睡眠不好如何伤害你的关系

睡眠剥夺与一系列健康影响有关,从焦虑增加到骨密度降低,消耗更多卡路里

显然,这也可能会对你们的关系产生影响

加州大学伯克利分校研究人员的一项新研究发现,睡眠剥夺可能会影响我们的感恩表达 - 反过来使人们觉得他们被认为是理所当然的

“睡眠不好可能会让我们更加自私,因为我们优先考虑自己对伴侣的需求,”该大学心理学家研究员阿米戈登在一份声明中表示

调查结果在人格与社会心理学家协会会议上提出;因为它们尚未在同行评审的期刊上发表,所以应该将它们视为初步的

该研究分为三个部分,其中包括60多名年龄介于18至56岁之间的研究参与者

第一部分,研究参与者被要求列出他们感激的五件事,因为他们前一晚的睡眠质量通过研究人员

与那些好好休息的人相比,那些没有得到一夜安息的人在列出五件事之后感到不那么感激

在第二部分,研究参与者被要求记录他们睡了两个星期的情况,以及他们感受到的感激之情

研究人员发现感恩感降低和睡眠不佳之间存在关联

在第三部分中,研究人员分析了夫妻的睡眠和感恩,以发现睡眠不佳与对方感受较少之间存在关联

“睡眠不好不仅仅是孤立的,”戈登在声明中说

“相反,它会影响我们与他人的互动,例如我们感恩的能力,一种至关重要的社交情感

”过去的研究表明,糟糕的夜晚休息可能不仅会伤害你与伴侣的关系,也可能会损害你建立新关系的能力

瑞典去年的一项研究表明,睡眠剥夺会影响我们对其他人的平易近人

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