中午坍塌的真正原因?

科学家多年来一直在假设为什么我们的能量水平在一天中间经常会下降

虽然有些人责怪我们的生物钟 - 当它外面变暗时,我们的体温下降,睡眠诱导激素褪黑激素被释放 - 其他人说碳水化合物的午餐时间可能是原因

但是一项新研究揭示了中午嗜睡趋于高峰的另一个可能原因 - 维生素D.在12月15日出版的“临床睡眠医学杂志”上发表的这项研究中,研究人员发现缺乏维生素D有一个与白天昏昏欲睡的研究参与者的反向关联

然而,在非裔美国人的参与者中,事实恰恰相反,随着维生素D水平下降,嗜睡减少

研究作者David McCarty医学博士称他的研究结果很复杂

“重要的是现在进行一项后续研究,并深入研究这种相关性,”他说,并指出虽然在研究开始时所有种族群体都存在嗜睡,但它与维生素D缺乏一起异常高在非洲裔美国人中

根据疾病控制和预防中心的数据,低水平的维生素D并不令人惊讶 - 三分之一的非洲裔美国人缺乏维生素D - 但麦卡蒂认为,它与白天嗜睡有关

“这与我期望发现的相反,”麦卡蒂告诉赫芬顿邮报

“我不知道为什么这个有趣的关联存在

并不是因为这些人不那么困,因为这些人不那么困

我的理论是,随着你逐渐增加维生素D缺乏的压力负担......疼痛可能会增加,炎症可能会上升,“他说,补充这些症状可能是让非洲裔美国人在白天保持清醒的原因

麦卡蒂说:“也许过度活跃的肾上腺素和皮质醇以及伴随压力反应的所有事情都会起到缓解睡眠的作用

” “这些因素变得越重要,维生素D缺乏症就越严重

”更深入的观察可能需要McCarty将他的研究范围扩展到81名接受调查的睡眠诊所患者之外,这是纽约州立大学(SUNY)的研究人员在今年早些时候发现睡眠与种族之间存在联系的一种方法

纽约州立大学医生在对全国健康访谈调查的大约400,000名受访者进行的研究中发现,在美国出生的人更有可能报告的睡眠时间超过每晚推荐的7到9个小时,非洲裔美国人只能记录6个小时睡眠或更少

同样,芝加哥西北大学Feinberg医学院的睡眠研究人员分析了随机选择的439名芝加哥男性和女性的睡眠情况,发现白人参与者的睡眠时间显着长于其他组,而黑人则报告睡眠质量最差

但这项研究的合着者,西北大学的梅赛德斯卡内欧赛表示,她的研究结果证明是基于更多的社会和文化因素,而不是生理因素

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