研究发现孩子们正在获得推荐的睡眠量

据一项新研究显示,美国儿童似乎正在接受疾病控制和预防中心(CDC)建议的关注

“我们不能说这是他们应该睡觉的数量,”该研究的主要作者,加州大学洛杉矶分校的研究生杰西卡威廉姆斯说

“我们所能做的就是将我们的估计规范与建议的内容进行比较,看起来它与推荐结果相符,”她告诉路透社记者

威廉姆斯和她的同事们在他们的研究中指出,他们的研究发表在儿科和青少年医学档案中,有人担心美国孩子的睡眠太少

睡眠不足与儿童和青少年的各种问题有关,从行为问题到心脏健康风险(参见2012年10月2日和2012年10月16日的路透社健康报告)

但威廉姆斯表示,关于闭眼儿童通常得多少的确凿证据并不多,因此该小组开始估计从出生到18岁的平均睡眠时间

研究人员从全国范围的调查中收集数据几十年来一直跟踪家庭

在这项研究中,从1997年开始,他们专注于父母关于孩子睡眠的报告

当时,包括2,832名儿童

在2002年和2007年,对这些家庭进行了再次调查,分别有2,520名和1,424名儿童

加利福尼亚州帕洛阿尔托斯坦福睡眠流行病学研究中心主任Maurice Ohayon博士说,该研究的一大优势在于它跟踪了同龄儿童的睡眠变化

“我们在童年时期就有了睡眠的演变,”没有参与这项研究的Ohayon说

“这是独一无二的

”威廉姆斯的研究小组发现,在他们的第二个生日,研究中的婴儿每24小时平均睡12到14个小时

到4岁时已经下降到大约11个小时的睡眠时间到10岁时,到10个小时

到16岁时,孩子平均每晚睡眠时间约为9小时

研究结果表明,大多数孩子的睡眠习惯与政府指导方针一致

根据疾病预防控制中心的说法,幼儿应该睡12到14个小时

学龄前儿童应该睡11到13个小时,10到17岁的青少年应该睡8.5到9.5个小时

研究人员没有发现男孩和女孩之间的睡眠量有任何差异,白人和西班牙裔孩子之间只有微小的差距

西班牙裔儿童往往比9岁以后的白人孩子睡19分钟,但威廉姆斯说这种差异对于个别孩子来说太小了

家长报告他们的孩子睡得多少并不完全准确,他们通常无法描述睡眠质量,例如孩子是否在夜间醒来

威廉姆斯表示,仍然有可能个别孩子睡眠不足,因为该研究只能测量睡眠持续时间的报告,而不是睡眠质量

Ohayon表示,在实验室中跟踪睡眠更准确,但对于这样规模的研究来说,花费太多

他告诉路透社健康,这项研究仍然可以很好地了解孩子通常会有多少睡眠,这有助于衡量孩子是否患有睡眠障碍

“我们希望对这些规范做些什么,可以提供一些参考,供临床医生和家长使用,看看孩子是否远远低于平均水平,”威廉姆斯说

资料来源:bit.ly/KEGTVv儿科和青少年医学档案,2012年11月26日在线

版权所有2012 Thomson Reuters

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