与现场失眠?你的宠物如何影响你的睡眠

请不要恨我

我只是想继续说吧

和宠物一起睡觉对你不利

你完成了诅咒我并在屏幕上扔西红柿的事吗

我知道我已经让你们许多人对这一陈述感到愤怒或不满,但继续阅读

每个人都同意宠物为身心健康带来许多好处

宠物可以减轻压力,改善您的人生观,并可以帮助激励车主锻炼身体

宠物对您生活和健康的许多方面都很好,但睡眠不是其中之一

作为一名睡眠专家,我见过很多从未将睡眠障碍归咎于宠物的患者

当我建议她晚上把七只猫从卧室里拿出来时,一个女人走出了我的诊所!即使我有两只喜欢在我们房间里睡觉的边境牧羊犬,但它们会刮擦,呻吟,有时还会在门口发出呜呜声

并且他们相信起床去洗手间是一个信号,是时候吠叫和玩耍了

和你的宠物住在同一个房间里有一定的安慰,但睡眠太重要了,不能忍受他们有时会引起的干扰

根据梅奥诊所睡眠障碍中心的调查,53%与宠物一起睡觉的人说他们的动物会打扰他们的睡眠

由于动物与我们的日程安排不同,他们的睡眠习惯非常不同

整天睡觉后,你的小猫可能会认为在你的胸部猛扑4点是一种很好的玩法

即使你的狗在狗狗托儿所度过了漫长的一天后筋疲力尽,他仍然可以打鼾,在睡梦中吠叫,甚至在他转身时趴在床上

加菲猫如何偷走你的睡眠猫肯定是健康的睡眠者

美国宠物用品协会的调查发现,62%的猫与成年主一起睡觉,另有13%的猫与孩子一起睡觉

对于猫主人来说,允许猫进入卧室基本上有两个主要问题

美国宠物用品协会的同一调查还发现,近一半的狗睡在主人的床上

调查发现,62%的小型犬,41%的中型犬和32%的大型犬与主人一起睡觉

猫和狗都可能让你生病疾病控制中心的一项研究发现,一些疾病可以从宠物传染给人类,特别是在分享密集的睡眠区时

虽然这种情况很罕见,但四足病床伴侣可以传播狂犬病,抗生素耐药性感染,脑膜炎,癣或肠道寄生虫等疾病

儿童,老年人和免疫系统较弱的人应该特别谨慎地将宠物放入他们的床上

与宠物亲近生病的风险是真实的,但是通过预防兽医护理可以识别和消除他们传给人类的大多数疾病

认真对待睡眠和睡眠问题

如果你患有失眠症,一直觉得你的睡眠不清醒,或者在白天过度困倦,请与家人医生交谈

获得良好的睡眠对健康和疾病管理至关重要

你的宠物可能不乐意被踢出卧室,但从长远来看,他最终会拥有一个更健康,更富有成效,更快乐的主人

有关养成健康睡眠习惯的更多信息,请访问国家睡眠基金会www.sleepfoundation.org

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