“睡在上面”适用于困难问题

专家说,一些关于睡眠和你的情绪健康的谚语 - 认为“不要生气” - 不一定是真的

但最近,英国兰卡斯特大学的研究人员对这句名言“睡在上面”说了一句话

他们测试了睡眠或睡觉时间是否有助于人们解决问题,并发现睡眠可以解决问题 - 但仅针对困难问题

研究结果发表在“记忆与认知”杂志上

在这项研究中,61名成年人被给予轻松和更困难的口头洞察力问题,无论是立即解决,睡眠后,还是在清醒时花在解决问题上的时间

睡眠组解决了比其他组更困难的问题,但是对于容易出问题,研究人员发现两组之间没有差异

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研究作者Padraic Monaghan博士在一篇新闻稿中解释说:“多年来我们都知道,睡眠会对我们创造力和寻找新问题解决方案的能力产生深远的影响

” “我们的研究表明,当我们面临的问题困难时,这种睡眠效应最大

”他说,原因是睡眠可能有助于我们的大脑访问我们拥有的信息,但最初并没有想到这一点

他说:“睡眠已被提议将'激活'传播到最初远离我们首次尝试解决问题的解决方案

” “从这项研究和相关研究中得出的建议是,如果你遇到问题就把问题搁置一边,如果这是一个非常困难的问题,就要睡个好觉

”睡在你的问题上对你有帮助吗

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