失眠的天价 - 高成本

在最后漂流之前,你是否难以入睡,折腾和转动很长时间

你是一个半夜醒来的人,思绪以难以入睡的方式竞赛吗

也许你是一个睡了几个小时但早醒的人,无法完成整晚的睡眠

这些都是失眠的迹象,失眠是成人中最常见的睡眠障碍

多达40%的美国人口在某些时候患有失眠症,15%或更多的美国成年人患有慢性失眠症,症状持续一个月或更长时间

人们常常摆脱失眠症状,尽力发挥功能,应对日间疲劳,疲劳和睡眠不良导致的精神分心

在我们这个繁忙的世界里,这种“通力”战略猖獗,但真正摆脱失眠带来的后果

在个人层面,失眠会增加健康风险,影响生活质量,并削弱在工作和个人关系中发挥最佳作用的能力

失眠也会对社会产生更广泛的集体后果

一项研究试图量化睡眠障碍的经济成本,并发现失眠与因工作中发生的事故和错误导致的估计310亿美元的工作场所成本相关

研究人员分析了4,991名成年人的数据,他们都受雇并有健康保险

研究人员使用诊断问卷对参与者进行了失眠评估,并收集了可能影响工作场所表现的18种其他慢性健康状况的信息

他们检查了失眠的发生率和这些其他健康问题,以确定失眠与工作场所错误和事故之间可能存在的联系

为了缩小工作场所失眠相关问题的财务成本,研究人员特别询问了工作中导致“损坏或工作中断,价值500美元或更多”的事故或错误

他们发现,失眠与工作场所事故或错误之间的联系既常见又昂贵

在研究结果中:这不是第一项评估失眠相关事故风险增加或成本增加的研究:发达国家和发展中国家的失眠率都很高

在美国,近三分之一的工人每晚睡眠时间不超过6小时

我们生活在一个睡眠受到技术进步挑战的时代,这些技术进步应该让生活更轻松,更精简

很明显,现在是时候停止摆脱失眠和其他睡眠障碍的后果,其后果包括价格高得惊人的美元和健康状况

---甜梦,迈克尔J.布鲁斯,博士睡眠医生™www.thesleepdoctor.com睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的一切,你做得更好,睡个好觉!推特:@thesleepdoctor Facebook :www.facebook.com/thesleepdoctor有关Michael J. Breus博士的更多信息,请点击此处

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