电力小睡可能会促进右脑活动

阿曼达·加德纳我们都去过那里:经过几个小时的问题挣扎,我们闭上眼睛几分钟,突然答案摆在我们面前,一天清楚

这种普遍的现象促成了所谓的力量休息的想法,快速抢夺休息,停止深度睡眠,但不知何故设法刷新和刺激

虽然有很多关于力量午睡仍然是一个谜,研究人员已经开始揭示它产生的小奇迹背后的大脑过程

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午睡可以让你更聪明吗

今天在神经科学家年会上发表的最新研究可能有助于解释有时在午睡期间发生的精神火花

研究人员监测了15名在场休息者的大脑活动,发现他们大脑的右侧 - 与创造力最相关的半球 - 忙于自身以及左半球,它们保持相对安静

研究作者,乔治城大学功能与分子成像中心助理教授,华盛顿特区的医学博士安德烈梅德韦杰夫说:“大脑的右侧更好地整合了

梅德韦杰夫曾预计大脑的左侧是更好的整合,因为那个半球往往在惯用右手的人中占主导地位(反之亦然,左撇子人)

除了两名研究参与者外,其他所有参与者 - 以及95%的普通人口 - 都是右撇子

大脑右侧和左侧之间的分工并不像以前那样明确

但是,一般来说,右半球与创造性任务相关联,例如可视化和大画面思维,而左侧则更具分析性,专注于数字和语言处理

目前尚不清楚新研究结果如何或是否适合这一框架

但梅德韦杰夫推测右脑可能在午睡期间执行重要的“清理房屋”任务

他说,其中最重要的可能是记忆的巩固,尽管其他任务也可能涉及

明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的神经病学教授Suresh Kotagal说,这种假设与当前对睡眠在记忆形成中起重要作用的理解相吻合

“我们接触到某些信息,但是如果我们睡着了,那么睡眠似乎有助于将信息从短期记忆库转移到更永久的记忆库中,”没有参与的Kotagal说

在研究中

布莱恩德德克萨斯脑与脊柱研究所所长乔纳森弗里德曼博士表示,在对睡眠神经科学越来越感兴趣的时候,这项研究结果出现了

弗里德曼说:“新出现的科学证据表明,小睡 - 甚至非常短暂的小睡 - 显着增强了认知功能

” “越来越多地了解睡眠如何改善大脑功能可能有一天可以让我们利用这种效果,目前的研究可能会打开这方面的许多门之一

”梅德韦杰夫和他的同事使用了一种称为近红外光谱的脑成像,这涉及将类似于电极的光纤对称地放置在人的头皮周围

这些“光极”通过大脑发送红外光并测量光线返回的程度

反弹的光强度提供了对大脑不同区域的血流量的估计

反过来,血流是这些区域活跃程度的指标

梅德韦杰夫在2012年新奥尔良神经科学会议上提出的研究结果应该被认为是初步的

他们没有得到该领域其他专家的同行评审,他们需要在其他研究中复制,然后才能得出确切的结论

但在这种情况下,他们确实发出了一种光 - 红外光 - 当我们休息时,我们的大脑两侧如何相互作用

“这可能会改变我们对大脑的看法,”梅德韦杰夫说

“我们可能只是得出结论,大脑的次优势部分也可能很重要

”Power Naps May Boost Right-Brain Activity最初发布于Health.com有关睡眠的更多信息,请点击此处

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