你睡觉的方式是否能说出你的个性?

Side Stomach Back胎儿:大多数人都有一个首选的睡眠姿势但你闭嘴的方式可以说出你的个性吗

包括“每日邮报”,“电讯报”和福克斯在内的几家新闻媒体最近引用的研究表明,睡眠姿势与心理特征之间存在直接联系

但一些专家表示,几乎没有证据可以支持这些说法

事实证明,最近引用的“研究“实际上是一项由酒店连锁店进行的一项调查 - 关于最常见的睡眠姿势罗伯特菲普斯,一位英国的肢体语言专家,然后做了一个分析,他说这类似于星座”是的,它从来没有意味着我被认真对待并没有研究,“Phipps在一封电子邮件中告诉赫芬顿邮报

有关分析将不同性格特征的睡眠姿势联系起来

正如”电讯报“报道的那样:睡在胎儿位置的人是”担心者“(他们蜷缩起来越紧,他们所追求的就越舒适

那些睡在肚子上,双臂伸展的人是“自由摔倒者”(据说他们觉得自己的生命是他们无法控制)“年轻人” - 那些睡在他们身边,双臂伸展的人 - 对他们有着梦想追逐的天性和“原木”,那些直接睡觉的人,有着严格的个性尽管有一个“睡眠范围“听起来有点牵强,这不是第一次性格类型和睡眠位置已经联系根据爱丁堡睡眠中心的Chris Idzikowski博士,在20世纪40年代,有一篇精神病医生的文章声称旁边睡眠者缺乏道德纤维这篇文章促使Idzikowski决定研究性格特征与睡眠姿势之间是否存在任何关联,他在一封电子邮件中告诉HuffPost Idzikowski调查了1,004名英国受试者关于他们偏好的睡眠姿势,并要求他们用形容词复选框

感觉描述了他们的个性通过对数据的因子分析,Idzikowski发现了某些睡眠姿势与某些心理特征之间的关联.BBC报道了这些情况在2003年:那些睡在胎儿位置的人被认为在外面很强硬,但内心很敏感,例如“Log”睡眠者被认为是随和的,社交“年长者”是公开的,玩世不恭和缓慢的他们的想法“自由落体”外向,但皮肤薄,不喜欢批评仍然,Idzikowski的研究依赖于自我评估,他说,当调查是在一群东南亚人中进行的时,原型不再支持精神病学教授兼宾夕法尼亚睡眠中心成员Philip Gehrman对人们如何睡觉的深层含义表示怀疑“你不能认为他们确实发现了睡眠姿势和性格之间的相关性, “Gehrman告诉HuffPost”[但]睡觉[位置]和性格之间的联系不太可能接近强大到足以做出那些陈述“那么什么影响人们睡觉的方式

根据Gehrman的说法,这只是个人偏好“这真的只是一个问题,你是否感到舒服,”他说,哈佛医学院睡眠医学教授Stuart Quan博士说,人们很难拥有他们的个性与一个睡眠姿势相关联,因为大多数人在睡眠中四处走动“他们会折腾并转动他们自然地转换位置,”Quan说“人们说'我只睡在我这边,我的左边',他们倾向于据Quan说,另一方面,睡眠位置和睡眠质量之间的相关性可能存在,但这种关系可能是预先存在的健康状况的结果

睡眠呼吸暂停,例如,人们经历不规则呼吸的疾病在睡觉期间,可以通过睡在一个人身上变得更糟,Quan说,胃灼热也是另一种情况,可以通过一个人睡觉的位置变得更糟可能影响睡眠质量的东西,Quan说,是人们做的事情

他们醒着的时候“尼古丁是一种兴奋剂如果你在睡觉之前锻炼身体,你就会被大肆宣传,”Quan解释说“即使你和伴侣发生争执,然后你试着去睡觉,那些都是显然影响人们试图入睡的事情“咖啡因,药物和接触某些光线 - 就像笔记本电脑一样 - 都可以破坏睡眠的可能性

因此,Quan不鼓励人们在睡觉前检查电子邮件或看电视”我们告诉人们卧室是两件事,他们都从S开始,“泉说”其他的东西应该省略,应该在其他地方完成“不能睡觉

迈克尔德克尔,迈克尔德克尔,博士,佐治亚州立大学副教授和发言人对于美国睡眠医学学会来说,分解哪些老式的补救措施确实有效

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