令人惊讶的事情可能会增加青少年运动员的伤害风险

一项新的研究显示,疲惫的青少年在体育运动时可能会面临受伤的风险

来自洛杉矶儿童医院和学院体育科学与医学研究所的研究人员发现,每晚至少睡了8个小时或更长时间的青少年在运动时受伤的风险低于他们较为疲惫的同龄人

该研究包括160名学生运动员,他们平均年龄为15岁(大约一半是男孩,一半是女孩),他们就读于加州的哈佛 - 韦斯特莱克学校

在这些学生中,有112人参加了调查问卷,其中包括他们每晚睡多少小时,他们对田径运动的承诺,体力训练是否是他们的治疗方案的一部分,他们是否喜欢参加体育运动以及他们有多少运动播放

研究人员发现,睡眠时间至少为8小时的青少年运动员受伤的风险比那些时间较短的运动员低68%

学生的成绩越高,他或她受伤的可能性越大 - 每次升级,伤害风险就会增加2.3倍

研究人员Matthew Milewski博士在一份声明中说:“当我们开始这项研究时,我们认为体育运动的数量,全年运动以及体育专业化程度的增加对于伤害风险来说将更为重要

”但“我们发现,最重要的两个事实是学校的睡眠时间和成绩

”研究结果发表在美国儿科学会全国会议上

由于该研究尚未在同行评审期刊上发表,因此其研究结果应被视为初步研究

美国国家睡眠基金会建议青少年每晚睡眠时间超过9小时(尽管有些人可能只需要接近8个半小时)

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