睡眠不佳与女性难以治疗的健康问题有关

对于女性来说,这是一些令人发人深省和严肃的消息:睡眠不佳可能会增加一种不容易治疗的高血压风险在美国心脏协会高血压研究2012年科学会议的一项研究中,来自意大利比萨大学的研究人员他们说,他们发现女性睡眠质量差和顽固性高血压之间存在密切关系

抗高血压是一种对治疗没有反应的高血压,包括使用降血压药物目前的研究将顽固性高血压定义为高血压使用三种或更多高血压药物对治疗无效的压力本研究中的研究人员还研究了抑郁症与顽固性高血压之间可能存在的关系

该研究纳入了234例已在门诊高血压患者中接受高血压治疗的成年人,男女研究平均分配的群体分析睡眠数量和睡眠质量,抑郁和焦虑的数据,以及心血管问题的风险因素当进入睡眠期时,研究人员发现:•参与者的平均每日睡眠量为64小时

这个测量结果与男性大致相同在研究对象中,49%的人每天睡眠时间少于6小时但是睡眠质量,而不是睡眠质量,研究人员认为这与顽固性高血压的风险有关

在检查睡眠质量时,研究人员发现女性更有可能睡眠质量低于男性:•在所研究的女性中,46%的女性睡眠质量较差•在研究的男性中,30%的女性睡眠质量较差研究人员还发现,女性抑郁率较高,是男性的两倍多: •在所研究的女性中,20%患有抑郁症状•在研究的男性中,7%有抑郁症状,总体而言,15%的研究人群被发现患有顽固性高血压在研究顽固性高血压与睡眠质量之间的关系时,研究人员发现,在女性中,患有顽固性高血压的人患睡眠质量的可能性是其五倍

研究抑郁症与顽固性高血压之间可能存在关联的研究人员研究发现,抑郁症与顽固性高血压之间可能存在相关性,研究结果显示,患有顽固性高血压的女性更容易出现抑郁症状,而不是那些患有抑郁症的女性

男性耐药性高血压这里有很多需要注意的事项首先,研究人员发现睡眠质量 - 而非数量 - 是抵抗高血压与睡眠之间联系的一个重要因素

其次,男女之间的差异是惊人的,具有潜在意义现在知道,为时过早在个别研究的基础上,女性是否比男性更容易因睡眠而抵抗高血压但是我们确实知道男性和女性在睡眠方面有不同的经历,并且在健康方面存在不同的脆弱性睡眠问题的后果我们需要在这个领域进行更多的研究,以便更好地了解睡眠中断对高血压的影响,以及男性和女性的风险可能有何不同我们还不知道睡眠之间的关系和高血压,但我们已经看到其他研究显示男女之间的联系:•一项研究发现,被剥夺深度睡眠的男性更容易在老年时患上高血压研究人员检查了睡眠模式784名年龄在65岁及以上的男性在研究开始时,没有一名男性患有高血压

在34年的时间里,这些男性中约有30%患有高血压

发生高血压的男性在深度睡眠或慢波睡眠阶段花费的时间明显更可能比没有高血压的男性更少•另外一项针对近6000名40-100岁男女的研究关注这种关系睡眠数量和高血压之间他们发现,每晚睡眠时间少于7小时与高血压风险增加相关每晚睡眠时间少于6小时与特别高的风险相关 这项研究还发现,睡眠超过8小时与高血压风险升高相关联的美国近三分之一的男性和女性患有高血压,未经治疗可能会导致严重的健康并发症,包括心脏病发作和中风我们不知道我们需要的一切,但是,关于睡眠和高血压之间的关系或它对男性和女性的影响方式不同但是我们知道的是:睡眠,更具体地说是高质量的睡眠,可以起到作用保护心血管健康的重要作用获得充足的睡眠 - 以及正确的恢复性睡眠 - 可能有助于降低患高血压的风险甜梦,Michael J Breus,博士睡眠医生™wwwthesleepdoctorcom睡眠医生的饮食计划:通过更好的睡眠减轻体重你所做的每一件事,你都会在晚安睡眠中做得更好Twitter推特:@thesleepdoctor Facebook:wwwfacebookcom / thesleepdoctor更多Mic博士hael J Breus,点击这里关于睡眠的更多信息,请点击这里

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