那些让我夜不能寐的问题

在我的中年朋友中,一个热门(没有双关语)的话题是失眠,这似乎与潮热,头痛,烦躁,体重增加同时进行......哦,是的,这就是所谓的围绝经期

但失眠似乎是所有症状中最令人虚弱的

我最近与一些虚拟(但非常真实)的朋友谈论了睡眠问题,它发生了这样的事情:“我无法入睡

我在凌晨2点和朋友一起玩单词” “我睡着了,然后醒来时汗流苏背

我必须将空气降低到52度以冷却”“如果我没有一两杯酒,我根本就睡不着

” “如果我不带Ambien,我根本就睡不着

”最糟糕的是:“一旦我起来,我的思绪就会开始比赛,我再也不会睡着了

”那么是什么让我夜不能寐,在我醒来的那些夜晚,清醒时,在1:43或2:17

或者最糟糕的是,4:30 - 因为如果我在4:30醒来,我肯定不会再回去睡觉了

嗯,有这些东西:那就是这些东西:你得到了图片

在黑暗中,在半夜,我想到白天不会想到的事情

我躺在床上,听着我亲爱的丈夫打鼾,我可爱的狗搔痒和哼哼,至少我知道这一点 - 我安然无恙

不过,晚安睡个好觉

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