我的(不那么秘密)成瘾

为了纪念全国工作和家庭月,我要干净了

我是个打盹的人

一直都是我的生命

我很遗憾地报告说,是我自己的父母让我迷上了,当我还是个孩子的时候,每天最多两次小睡让我失望

但这可能是不负责任的,我不能因为我的上瘾而责怪他们

那是我唯一的错 - 这是我从小睡中得到的强烈高度的结果

在高中,在大学里,在我作为一个受人尊敬的成年人的这些年里,我发现有时候我的思绪模糊,我的注意力徘徊,我的眼睑开始向南漂移

早在我发现快速修复 - 二十分钟的闭眼 - 就能让我恢复精神和警觉

当然,并不总是可以小睡,但如果可以的话,它总是值得的

我怎么知道它值得呢

部分来自创造力和身体能量的令人难以置信的冲击,一个良好的午睡带给我,但更多的是从我需要我的小睡修复时间,并没有得到它

我已经浪费了无数个困倦的小时坐在桌子上,完全意识到我什么都没做,但无能为力

(并且不要说“咖啡”或“可口可乐” - 对我来说,它们的效果是暂时的,充其量......直到那天晚上,当下午剂量的咖啡因可以在海湾睡觉数小时!)现在我为我曾经拥有的最灵活的老板工作(我),我可以随时随地打盹

虽然在某些日子里我从头到尾都很警觉,但在其他时候我会感觉到我的思绪开始漂移而且我的能量直线下降

在那个时候,无论我多忙,我知道二十分钟的睡眠会让我多付几个小时的努力

“纽约时报”最近的一篇文章指出,美国以外的数百万工人 - 从中​​国到印度再到西班牙 - 下午小睡

它引用的研究表明,大块睡眠和小型“让我们的大脑更好地发挥作用,让我们能够提出更好的想法,更快地找到谜题的解决方案,更快地识别模式并更准确地回忆信息

”由美国国家航空航天局资助的一项此类研究发现,“让受试者在24分钟内打盹可提高他们的认知能力

”这就是为什么,除了开玩笑,我认为小睡是一个工作生活问题

如果小睡可以为我节省数百小时的下垂,昏昏欲睡,没有生产力的时间,那就想想他们可以为数百万其他美国人做些什么,这些美国人为那些没有意义为我们提供午睡的雇主工作

罗宾·哈德曼是一位作家和工作生活专家,他帮助公司整合最佳“工作场所”最佳竞赛条目,并创造引人注目且易于阅读的优势,人力资源和一般主题员工沟通

她的屡获殊荣的关于为企业传播者写作的博客可以在www.robinhardman.wordpress.com找到;有关她的服务的信息,请访问www.robinhardman.com

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