掌握生活挑战的3个简单步骤

在过去的几个月里,我的父亲,姨妈和狗都去世了

有时生活是艰难的,时期

最近,我将成为第一个放弃糖衣并与你相处的人

生活起伏不定,尽管避免萧条会很棒,但这些经验在利用时会非常强大

你以前站在我的鞋子里,虽然看起来可能不一样

你已经推翻了一些经过统计证实的最难以解决的人类......一个令人心碎的分手,失去亲人,也许是一个疯狂的健康恐慌

我想知道的是......你在那些最艰难的时刻做了什么才能进行情绪化治疗

最重要的是,当你想要在所有痛苦中找到空气时,你最终可以做出两个决定之一

你可以采取你一直采取的路径,对于大多数人来说,这是他们感到受害和孤独的地方

或者你可以采取另一条路径,这通常会感到非常不舒服,因为它需要你改变,转移和成长

它要求你尝试另一种方式

Eek ......你在瘫痪时代所做的事情是改变你生活的绝佳机会

我知道这对我来说一直都是这样,而我最近并没有谈论这次大规模损失的冲击

曾经有一段时间我陷入了饮食成瘾,身体形象紊乱和低自尊的致命循环中

这是我生命中最黑暗的一章,但凭着奉献和承诺,我终于爬出来并达到了深刻的治愈

我想要你一样的

我想让你精力充沛,在你的身体里感到惊奇,在你心中膨胀,对你的生活感到兴奋

我毫无疑问地知道,无论你现在的年龄或体型如何,你都可以在生活中创造出你想要的一切

我知道这一点,因为我为自己扭转了局面,并帮助了成千上万的人做同样的事情

如果你在最艰难的时刻感到完全不堪重负,这是可以理解的

你可能想逃避这一切并退房也很正常,但最终不会为你提供最好的服务

所以,我已经制定了三个简单的步骤来掌握你的灾难并将其转变

掌握灾难的3个简单步骤:1)发现更大的意义知道你是人类,过着人类的经历,你可以安全地认为你会遇到困难时期

关键是要问你如何利用这种体验来实现你的利益

问问自己:这段经历告诉你什么

它让你更强大还是更聪明

这种经历如何让你从更糟糕的事情中拯救出来

所有这些追寻灵魂的问题都可以帮助您远离疼痛,让您在自己的情况下找到一些安慰

2)建立你的支持团队拉动一群爱你并支持你的人是一种可靠的方法,让你以最快的方式解除你的精神

这些类型的关系通常需要随着时间的推移而培养,所以从今天开始,记录您与谁共度时光

他们激励你吗

他们是开放的,富有同情心的吗

他们是好听众,处理压力情况吗

确保按照您希望的方式对待他们,因为健康的关系始终是双向的

3)开始行动最后但并非最不重要的是,为自己设定一个令你兴奋的新目标,带给你快乐并缓解压力

经过一段时间后,您无法继续对您的情况感到失望

是的,尊重你的损失,花时间你需要愈合,然后再次通过你新的激动人心的努力或挑战进入激励行动

你要了解的最重要的事情是你总是有一个选择

即使你从未如此低落,似乎生活也不会变得更糟

你仍然可以选择转变为积极的心态

我邀请你培养一种感恩的态度,感谢你生活中的美好事物,这样你就能把更多的东西吸引到你身上,并且知道你可以毫无疑问地改变你的生活

Kerry Tepedino是一名整体健康从业者,营养认证顾问和颅骨治疗师

她曾在NBC,Whole Foods,SDSU以及许多其他地方担任客座专家

她的客户包括名人,励志演讲者和作家

获取更多信息和免费礼物:http://www.kerrytepedino.com

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