如何在厨房中获得创意:快速提示

当您观看今日展示食品片段或任何烹饪节目时,您是否曾感到不知所措,如何制作简单快捷的食物或如何制作健康零食或如何进行健康的交换

好吧,你并不孤单

我是一名营养师,有时当我看到美味,令人垂涎的食谱时,我会感到沮丧而不是兴奋和激励

我认为这部分是因为决定为我的家人做些什么,组织杂货(你好,送货!),准备食材,最后做饭......让我在开始之前就累了

无论你的生活方式如何,我都会提出一些想法来帮助你尝试让你的创意充满活力:1

有人说过zoodles吗

我认为意大利面南瓜开始享受一顿假意大利餐

一旦你把意大利面条分开,你会得到像意大利面条的意大利面条,你可以简单地用意大利面酱,新鲜大蒜和你想要的任何蔬菜

同样地,你可以使用像Inspiralized这样更强烈的东西,或者像OXO的手动旋律器那样简单的东西来制作健康的蔬菜友好食谱,以帮助限制你的碳水化合物摄入量

我的小贴士是尝试这个帖子宝宝的睡前时间,这样你就可以享受低碳水化合物的晚餐

手动螺旋桨适用于胡萝卜,西葫芦,黄瓜,萝卜等! 2.谁不爱一个好的鳄梨吐司

你有一粒健康的脂肪

如果你为蛋白质添加煮鸡蛋 - vioia!我觉得鳄梨是一种很难买到的水果,可以立即使用

我总是买鳄梨,并尝试在它们消化之前两天成熟

有些日子我忘了吃它们然后它们被捣碎了鳄梨酱,否则我会把它们切成牛油果吐司或鳄梨三明治

拿一片任何面包,顶上鳄梨和任何你想要的浇头 - 我承诺你会得到一顿美味的饭

我喜欢OXO的3合1鳄梨切片机,这有助于加快准备这道美味吐司的过程

3.素食故事

因此,每周,我都会自己切碎一堆蔬菜,然后将它们装在冰箱里或剁碎

我用它们做各种烘焙产品,煎蛋卷,烤蔬菜,甚至汤

这是我保证营养丰富的营养餐的方法

根据我想要的蔬菜的大小,我通常使用Cuisinart PowerBlend Duet(搅拌机+食物处理器)来切碎它们并存储它们

此外,所需的柜台空间极小 - 这对城市妈妈来说是一个奖励!核心'dem苹果

苹果采摘季节是一项有趣的活动,带着一篮子苹果回家意味着要探索很多食谱

切片苹果并添加一些奶酪,酸奶或坚果黄油是一次获得一份水果,纤维和蛋白质的最快方法

自从我购买苹果核心器以来,这个过程变得非常简单

除非需要将皮肤脱去烘焙产品,否则我只需将苹果切成核心并切片即可进食即食食品

Williams-Sonoma的Cuisipro Apple Corer是一款精明且易于使用的工具

额外奖励:它只需10美元,你也可以用它来做梨

拥有合适的小工具可以使看起来令人生畏的......不是!你有什么很酷的小工具要分享吗

很想听听你的想法

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