如何快速舔口臭 - 像1,2,3一样简单......

干口和口臭的烦人组合,也称为口干症,可以归结为处方药使用引起的另一个常见问题口腔干燥症不要与口臭或口臭混淆,口臭通常由全身性疾病引起,胃肠道和/或上呼吸道疾病,以及舌头,唾液或牙菌斑的微生物代谢干口和口臭的常见原因(口腔干燥症)首先,重要的是要认识到口腔干燥本身并不是一种疾病

它是处方药和非处方药的常见副作用它也可能是某些躯体疾病和针对您的唾液腺和/或泪管的疾病引起的症状,其中一些在下面提到已知的特定类型的药物影响你的唾液腺包括药物:化疗和放射等癌症治疗也容易引起口干其他非药物原因•头部神经受损或影响唾液腺的颈部•干燥综合征(一种自身免疫性疾病,导致口干症和眼睛干涩)•内分泌失调•阿尔茨海默病•中风•焦虑症和抑郁症有趣的是,口腔干燥症也可能是营养不足的标志(某些药物也是已知导致各种营养缺乏)当然,如果你已经患有口干和/或口臭,你当然可以通过吸烟,饮酒,使用含酒精的漱口水和饮用咖啡因使自己变得更糟

所有这些行为会加剧你的问题,所以尽可能地避免打鼾,不断用嘴而不是用鼻子呼吸也会导致你的嘴进一步变干如果你是“口呼吸”,要注意如何你呼吸,并训练自己通过你的鼻子呼吸然而,戒烟打鼾可能会更棘手,因为它在你睡着的时候正在发生一个战略列表打击打鼾,请参阅上一篇文章为什么你应该关注干口干口似乎是一个微不足道的关注许多人,特别是如果你从来没有经历过它但除了麻烦,干燥最危险的后果嘴是蛀牙的增加,如果它变得太远会影响你的整体健康(自然,它也会影响你的钱包,因为牙科服务的成本不断上升)唾液有几个功能,其中一个是保护和帮助修复你的牙齿免受细菌和你的饮食所造成的持续攻击没有足够的唾液,你的牙齿很大程度上没有受到保护为了说明一些药物对你的牙齿健康有多大的危害,以前的研究,使用老鼠,表明可乐定(Catapres) - 一种高血压药物,在治疗儿童注意力缺陷多动障碍(ADHD)方面也很受欢迎 - 导致了高达84%的痰液口腔干燥症也会导致鹅口疮(口腔念珠菌病),口腔或咽喉的酵母菌感染,并且还会通过影响您的生活质量对生活质量产生负面影响:•饮食习惯•营养状况•言语•口味•对牙齿的耐受性假肢你能做什么

首先,如果您怀疑某种药物可能是罪魁祸首,请向您的医生咨询有关调整药物的方法您还需要特别注意您的牙齿健康,无论是在家中,每天,还是看到您的牙医对于定期清洁,我不建议使用氟化物来降低蛀牙的风险,但是氟化物不是一种有效的防空洞策略,并且存在许多严重的健康风险用50/50的未加工天然盐混合物刷牙,比如喜马拉雅盐和小苏打对牙龈有很好的治疗作用,让你的牙齿感觉非常干净使用waterpik装置也有助于保持牙龈健康

还有一些姑息治疗可以用于口干,但保持记住,他们不会处理你的问题的根本原因 这些包括:•混合食物或准备易于吞咽的潮湿菜肴•根据需要饮用水•使用唾液替代品(通常是水和甘油的制剂)关于适当牙齿刷牙技术的说明保持良好的口腔健康非常重要你是否患有口干,但要记住,刷牙过硬并且时间超过必要的时间可能会造成更多的伤害而不是好处,因为过于剧烈的清洁会导致牙釉质和牙龈受损根据之前的研究,理想的刷牙时间是两分钟,理想压力150克,约为橙色的重量他们发现,当人们使用超过150克的压力刷超过两分钟时,没有额外的牙菌斑被移除,所以根本不需要刷更长的时间或者比那更难如果你不确定正确的刷牙方法,或者需要有关牙刷正确尺寸,形状和一致性的建议,请咨询你的牙医或牙科保健员吃最佳牙齿健康最后,不要低估您的饮食通过改善您的整体营养状况来改善口干症状的能力为了获得最佳健康的牙齿,我强烈建议遵循以下饮食指南:•找出您的营养类型,并相应地吃这将告诉你哪些食物是你独特的生物化学的理想选择•至少吃三分之一的食物原料•避免加工食品,糖,精制面粉和所有人造香料,色素和人造甜味剂相反,寻求当地种植的季节性食品•享受纳豆,酸牛奶和培养蔬菜等发酵食品•确保您摄取足够的健康脂肪,包括来自动物来源的脂肪,如ω-3脂肪,并减少植物油中摄入的omega-6世界上所有的刷牙和使用牙线都不会给你上述步骤所需的健康牙齿,所以要抵消干口对哟的伤害

你的牙齿健康,开始吃更健康的饮食今天,约瑟夫Mercola博士是Mercolacom的创始人兼董事在Facebook上成为Mercola博士的粉丝,在Twitter上查看Mercola博士关于阳光照射的报告!

上一篇 :韦克菲尔德失去了他的基地吗?
下一篇 “健康快餐”的双刃剑