3种方法可以打败棘手的诱惑

万圣节可能只有几天的时间了,但我已经和担心营养的患者谈论这个棘手的健康主题一个多月了

想要享受免费,无拘无束的白天和夜晚获取糖果,这让他们惊恐万分

好吧,我有个好消息,有一天做巧克力不会让你发胖!克利夫兰诊所报告说,适量的巧克力对你有好处

是的,超级黑巧克力比迷你套装更好,但它仍含有一系列黄酮,抗氧化剂和法呢醇 - 所有这些都有助于减轻体内小细胞的压力

关于它没有骨头!万圣节和所有假期一样,可以庆祝,应该是值得期待的东西

我记得昨天的诀窍或治疗胜利的味道,我手里拿着枕套 - 是的,我就是那个孩子

那半食用的士力架迷你的气味,味道和质地都像我的记忆一样燃烧,就像塑料面罩捏着我脸上最小的眼孔一样

没有理由对诱惑做出过度反应,并用手上的羽衣甘蓝躲避万圣节以抵御糖果卡路里

我们都知道巧克力可以是健康的,因此万圣节糖果对于您的营养健康是强制性的,一年一晚可以让您再次感觉像个孩子

话说回来,如果11月10日我看到一个装满有趣尺寸酒吧的橙色南瓜,那么我们就会遇到一些问题

幸运的是,糖果不是唯一可以让你感觉像万圣节的食物

尝试这三种含有营养成分的健康食品,并在万圣节后几周享用秋天的味道:南瓜

是的,你离开门外放火的东西也适合吃东西

你可以去那个南瓜上的玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)使用它的最后一点,但是我不喜欢掏出我的葫芦和分离种子,干燥,混合等等

这可能有点暗示

南瓜罐头超级营养,非常容易搭配汤,华夫饼,冻糕和燕麦片等食谱

苹果

在东北部,到了今年的这个时候,你们所有的朋友都去采摘了苹果,每次都给你半个蒲式耳的苹果 - 你必须要有创意,否则他们会变坏,你的朋友会认为你不喜欢关心他们的“礼物”

我喜欢让它们脱水,这会去除自然增加糖浓度的水

此外,果胶浓度较高时,苹果的质地与糖果相似

就像他们的营养状况一样甜

肉桂

随着夜晚越来越长,在晚餐中加入一些香料可以让你觉得你只是特别放纵,实际上你已经添加了一种富含纤维的香料,几乎没有糖,并且几乎每种氨基酸(蛋白质)

请记住,万圣节不只是关于糖果,但如果你真的喜欢它,包括你的庆祝活动中的一些

请记住,我们不得不走回去做那些款待

平均捣蛋行走两英里,燃烧100卡路里

无所畏惧,充实

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